方法：通过000webhost控制面板在线上传ZIP文件，并在线解压。

登陆到控制面板后，点击控制面板里的1-Click Website Restore，如下图：

先将本地文件压缩成ZIP压缩包，然后点击upload上传压缩包，上传好后会自动帮你解压~如下图：

如果以后要上传比较大的文件，如模板之类什么的，000webhost也有提供另一个上传工具即File Manager如下图：

方法和上面那个大同小异，只是这个需要先输入FTP信息，如下图：

点击continue登陆，然后点击upload，接着在傍边选择要上传的压缩包，上传

上传好后就帮你解压好了，如上图~