第一种：直接复制MySQL数据库中的数据表。
这种方法是最安全和完美的，但前提是你必须拥有服务器端足够的权限，比如服务器在本地，或者自己就是网络管理员。这种方法也是最简单的，直接复制整个数据库，放在与网络不联通的本地硬盘中，一旦需要恢复数据时，将整个数据库拷贝至MySQL数据库即可。
第二种：使用RSS备份与RSS导入工具。
使用WordPress的博客们应该都知道在管理后台中的导入菜单中有很多选项，但一般默认的总会有这一项：“RSS—- 从RSS feed导入文章”。对，就是它了，RSS是导入文章的简单又实用的工具，如果在没有更好的条件下使用此工具不失为一种恢复数据的捷径。但缺点是目前的RSS导入功能仅支持文章（Post）的导入，却不支持留言（Comments）的导入。这是比较缺憾的一点。
具体使用方法是这样的。先备份自己博客的RSS文件；进入管理后台，进入[选项]–>[阅读]，在同步Feeds中的显示最近文章中填入较大的数字，比如你的文章共100篇，那么你填入的数字就一定要大于100，每篇文章显示选择[全文]。一般博客文章（Post）的RSS地址是这样的，http://your-wordpress-blog-url/feed/，而留言（Comments）的RSS地址是这样的，http://your-wordpress-blog-url/comments/feed/。OK！在浏览器点中输入要备份的RSS地址，你会得到一个看上去有点杂乱的网页，密密码码的文字，这些你不要去管它，将此网页另存为一个xml文件，第一步就完成了。然后打开你的另一个博客，选择[导入]菜单，点击RSS导入工具连接，会显示一个导入RSS的界面，点击选择，选择你刚才备份好的那个xml文件，再点击[导入]按钮。OK！不出意外的话，应该会出现一长串的导入成功提示。RSS的导入速度很快，一会儿的功夫你的博客就已经完成了数据转移的工作。
第三种：使用WordPress to WordPress插件。
这个插件共有两个文件，一个是wordpress.php文件，把它放在WordPress目录的wp-admin/import文件夹中；另一个是wp-xmlmigrate.php文件，这是一个插件，把它放在WordPress目录的wp-content/plugins文件夹中，然后在管理后台的插件页中激活此插件。
使用方法是这样的。当插件被激活后，在菜单[管理]中会出现一个WP-EXPORT页面。通过此页面你可以备份WordPress数据，导出一个xml文件，这一点跟RSS有点类似，但不同的是，通过此备份可以同时将文章（Post）和留言（Comments）一起导出。然后就是导入了，打开另一个博客的管理后台，进入[导入]菜单，你会发现有一个wordpress导入工具，点击进入此工具，选择刚才备份的那个xml文件，选择[导入]。OK！不一会儿，你的文章（Post）和留言（Comments）已经全部导入新博客了。
另外，使用这种方法导入数据时不会覆盖以前的数据，而只会合并数据。这一点也是比较好的一个特点。
第四种：使用phpMyAdmin
phpMyAdmin对恢复文件有50M的大小限制，但可以支持gzip,zip压缩格式。以85%的压缩率计算，最大可以支持325M的数据库。
第五种：使用MySQLDump
mysqldump –add-drop-table -h mysqlhostserver
-u mysqlusername -p databasename (tablename tablename tablename) | bzip2
-c > blog.bak.sql.bz2
将数据库备份到当前目录的blog.bak.sql.bz2文件。
第六种：使用MySQL Administrator
第七种：WordPress Database Backup（数据库备份）
wordpress有很多的可扩展性，但是不像新浪，百度等大站的blog，用户只要管内容就可以了，系统有主站负责管理，极少会出现数据错误的情况
而wp需要我们自己备份数据库，WordPress Database Backup就是可以自动备份的插件。
1.老样子到http://www.ilfilosofo.com/blog/wp-db-backup下载Database Backup插件，解压上传到服务器后，后台激活。
2.后台-管理-backup
选项中可以选择备份数据库到本地计算机，服务器文件夹，或者发送到指定邮箱。
还可以设置备份的频率，一天，一周等
个人认为是不错的插件
谢谢